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Sophrologie
- Méthode Caycédienne -

«La sophrologie (ou étude de la conscience en harmonie), a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo (médecin neuropsychiatre colombien né en novembre 1932 à Bogotá, professeur à l’école de psychiatrie de médecine à Barcelone de 1968 à 1982), qui a ensuite approfondi et renommé sa conception en sophrologie caycédienne. C’est pour lui une science qui favorise la résolution de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.»

La sophrologie, pourquoi, comment ? 

Pourquoi : La sophrologie permet d’agir sur ses propres valeurs et de mieux se connaître. Ainsi, nous gardons la Confiance et l’Espoir quelque soit nos circonstances de vie. Elle permet d’améliorer notre existence, de développer nos capacités et compétences, de ressentir un « mieux-être ». La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur, par une meilleur connaissance de soi, nous pouvons chacun, vivre en harmonie en portant un nouveau regard sur notre passé, présent et avenir.
Comment : La Sophrologie Caycédienne (créateur de la méthode Alfonso Caycédo) utilise la Relaxation Dynamique : c’est un entraînement du corps et de l’esprit, le corps que nous considérons dans sa forme et sa capacité de mouvement, de sentir, de percevoir… et l’esprit où toute action positive sur la conscience se répercute sur la totalité de notre être. Nous modifions, transformons nos schémas de pensée en allant à la rencontre et parfois même, découverte de nos propres valeurs.

La Sophrologie, pour qui ?

Elle s’adresse à toute personne cherchant des outils concrets pour améliorer son existence, apprendre à lâcher prise, se détendre, améliorer sa qualité de vie, mais aussi, pour lutter contre toute forme de douleurs ou de stress… par exemple elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ». Il n’y a aucune limite d’âge pour pratiquer la Sophrologie. Le sophrologue s’adapte à la réalité des personnes qu’il guide. La sophrologie se pratique généralement assis et debout. Une séance dure une heure environ. Aucune tenue, aucun matériel n’est exigé. Venez avec votre envie de vous faire du bien.
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Sophrologie
Méthode Caycédienne

«La sophrologie (ou étude de la conscience en harmonie), a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo (médecin neuropsychiatre colombien né en novembre 1932 à Bogotá, professeur à l’école de psychiatrie de médecine à Barcelone de 1968 à 1982), qui a ensuite approfondi et renommé sa conception en sophrologie caycédienne. C’est pour lui une science qui favorise la résolution de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels), permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.»

La sophrologie, pourquoi, comment ? 

Pourquoi : La sophrologie permet d’agir sur ses propres valeurs et de mieux se connaître. Ainsi, nous gardons la Confiance et l’Espoir quelque soit nos circonstances de vie. Elle permet d’améliorer notre existence, de développer nos capacités et compétences, de ressentir un « mieux-être ». La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur, par une meilleur connaissance de soi, nous pouvons chacun, vivre en harmonie en portant un nouveau regard sur notre passé, présent et avenir.
Comment : La Sophrologie Caycédienne (créateur de la méthode Alfonso Caycédo) utilise la Relaxation Dynamique : c’est un entraînement du corps et de l’esprit, le corps que nous considérons dans sa forme et sa capacité de mouvement, de sentir, de percevoir… et l’esprit où toute action positive sur la conscience se répercute sur la totalité de notre être. Nous modifions, transformons nos schémas de pensée en allant à la rencontre et parfois même, découverte de nos propres valeurs.

La Sophrologie, pour qui ?

Elle s’adresse à toute personne cherchant des outils concrets pour améliorer son existence, apprendre à lâcher prise, se détendre, améliorer sa qualité de vie, mais aussi, pour lutter contre toute forme de douleurs ou de stress… par exemple elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ». Il n’y a aucune limite d’âge pour pratiquer la Sophrologie. Le sophrologue s’adapte à la réalité des personnes qu’il guide. La sophrologie se pratique généralement assis et debout. Une séance dure une heure environ. Aucune tenue, aucun matériel n’est exigé. Venez avec votre envie de vous faire du bien.

Vous êtes un particulier ?

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Stage Personnalisé

Il est possible de privatiser et personnaliser un stage tout au long de l’année
(entreprise, week-end entre amis… ). Il faut un minimum de 5 personnes.

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